[...] to samo" bzdura to dopiero można uznać za zobaczenia co to jest boks , a jeszcze długa droga żeby zrozumieć boks i jeszcze dłuższa żeby zacząć boksować . Jednak stójka pod MMA to stójka pod MMA ;-) są dwie szkoły przychodzisz z daną bazą np uderzaną i uczysz się dostosować swoje umiejętności do walki w MMA lub trenujesz MMA ogarniasz bazę [...]
[...] lat 21 (wraz z młodzikami) co i tak dawało wiele możliwości startowych. Imprez dla juniorów nie jest może zawile ale są . Co do imprezy jaką zorganizował to była niezła i pod względem nagród może nie pierwsza ,ale co najmniej 2 :D ( 1 miejsce jak dla mnie to mistrzostw ślaska i zagłebia w ts z poprzedniego roku organizowane przez Roberta [...]
Jeśli mówisz o redukcji tkanki tłuszczowej, to przede wszystkim ujemny bilans kaloryczny, a to od razu kłóci się ze zdobywaniem siły. Tak się nie da. Nie wszystko naraz... Cykl redukcyjny wymaga zupełnie innego podejścia zarówno pod względem diety, jak i treningu niż cykl siłowy. A co do planu, który podałeś, to moim zdaniem jest przeładowany.
[...] mocne, musiały czołgi wytrzymywac i do teraz zadnych kolein i innych oznak z***ania drog. Pod tym względem angole nawet przegrywaja I w ogole Nimecy miasto paradoksow podobnie z eszta w anglii pod tym względem moze i w anglii jeszcze lepiej. W wiosce 30 km za Hamburgiem dosłownie meiscina 4 tys mieszkanców, zgadnijcie kogo spotkalem w [...]
[...] ból w lewym barku oprócz tego trochę bolał mnie rozbity nadgarstek przez co dodatkowo źle robiło mi się to wyciskanie w przyszłym tygodniu spróbuję zrobić jeszcze raz typowo pod konkurs, ale zrobię ją mocno asekuracyjnie spróbuję zrobić jutro/pojutrze podsumowanie obecnego cyklu z fotkami początek przyszłego tygodnia odpuszczam całkiem siłkę, pod [...]
[...] Ogólnie słaby jakiś byłem choć po wykonanych ćwiczeniach tego nie widać. M I S K A Miska zabiegana i pokręcona trochę ale tak to jest jak się nic nie je przez cały dzień, a pod koniec chce się nadrobić stracony czas. Zjadłem ile dałem rady. Okno wyszło chyba ze 3h, z uwagi, że pierwszy posiłek jadłem po 18:00 a ostatni przed 22:00 zmiany [...]
Ciąg całkiem nieźle - trochę to nagranie z dołu fałszuje obraz lekko bo wydaje się jakbyś nie dociągała ciężaru do końca - ale myślę że to właśnie złudzenie wynikające z kąta pod jakim się nagrywało. Co do wykroków chodzonych - to brakuje płynności. to ma być jednak chód i nie trzeba aż tak akcentować poszczególnych faz. One się same zaakcentują [...]
Ciąg całkiem nieźle - trochę to nagranie z dołu fałszuje obraz lekko bo wydaje się jakbyś nie dociągała ciężaru do końca - ale myślę że to właśnie złudzenie wynikające z kąta pod jakim się nagrywało. Co do wykroków chodzonych - to brakuje płynności. to ma być jednak chód i nie trzeba aż tak akcentować poszczególnych faz. One się same zaakcentują [...]
Sztanga na zlej wysokosci stojaka - zdjelas ja wstajac na palce, a powinnas wejsc pod nia na ugietych nogach, ustawic sie i wypchnac ciezar ze stojakow ze stop. Jakbys mialas tak zalozone 80kg to bys nie zdjela nawet. Schodzilabym, wolniej w dol i mam wrazenie, ze ciezar idzie w przod za bardzo, ale moze to tylko wrazenie pod tym katem, przysiad [...]
[...] Dobre były akcje jak gadał z gościem, tamten miał wcześniej zapamiętać co chce dostać w prezencie, a Brown poprzez odpowiednią kolorystykę wnętrza pokoju i rozmowę tak mu podziałał na podświadomość że go przekonał że tamten chciał coś innego. Widziałem też rozmowę o wróżkach itd. Trzeba pamiętać że może też być tak że różnie to może być z [...]
[...] nie przekona,ze takimi "sztuczkami" mozna sprawic,ze kolejne osoby nie zauwaza,iz placisz im czystymi kartkami papieru,bo je troche zagadal i wypowiedzial magiczna formulke pod koniec niby oddzialywujaca na podswiadomosc %-) jeszcze ten sprytny zabieg z "nieudana" proba oszukania,ktory ma nadac wiarygodnosci calemu przedsiewzieciu,no bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] k***om, które myślą tylko o sobie. Tworzę moralny koniec, dla niewolników wspomnień. Proszę mi powiedz parę prawdziwych słów o mnie. Wróg zapewne p******nie, że gram tu pod widownię. Ale to przyjaciel wyjawi mi, gdzie leży problem. On pomaga mi słowem, kiedy spędzam sen z powiek. A ja powtarzam sobie, by walczyć o swoje, człowiek. To jest [...]
No wiec jesli chodzi o plywanie pod woda, to najbardziej efektywne i ekonomiczne jest plywanie zaba. Oczywiscie duzo zalezy od tego czy masz odpowiednia technike. Pociagniecie rekoma w plywaniu pod woda tym stylem jest pelne, az do ud. W plywaniu sportowym robi sie tak po nawrocie (dozwolony jest jeden pelny cykl w ten sposob). Po wykonaniu [...]
[...] tygodniowo (w sumie 10 razy w miesiącu). Jak mam rozplanować ten "trening"? Może być tak że co drugi dzień powiedzmy wtorek, czwartek, sobota? Czy lepiej dwa dni pod rząd, potem dłuższa przerwa? 2. Jakaś dieta specjalna? Znalzałem już kilka diet dla pływaków ale trudno mi siebie określić mianem "pływaka", wydaje mi się że te [...]
StvStifler proponuje Tobie 2 opakowania EPI , będzie to cykl idealny dla ciebie pod względem jakości zdobytej masy i dosyć łatwo będziesz mógł ją utrzymać ;) mięśnie będą bardzo dobrej jakości ( ale też dieta jest ważna ) , co do odbloku na EPI nie jest potrzebna ani nolva ani clomid , EPI bardzo słabo blokuje , bez problemu odblokujesz się [...]
...tak samo napisałem na BF'ie - trening w sumie sam nie układałem - brałem pod uwage podobne i ułozyłem pod siebie bardziej - potem dałemdo sprawdzenie i uszedł........ Nastepnym razem co do treningu to zdam sie na Was w 100%. Teraz juz nic nie bede zmieniał - nier lubie jak cos zaczałem zmieniac w połowie - wiec nastepnym razem w sparwach [...]
[...] woda 3 litry z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78b1a5e1d0b24c8e8eeb2a3fbcdf20e8.jpg TRENING Z rana padało tak, że żabami mogłoby rzucać:) do tego jestem jeszcze podziębiona ale nie mam już dreszczy %-).Bieg dostosowałam bardziej pod obecny stan zdrowia. Niestety chyba znowu trochę za mocno , rozmawiałam z Lejjlą postarm się [...]
[...] za mocny ale docelowo mam zamiar go robić , bo jest dobry. http://m.sfd.pl/Przemiana_wiosenna_annawcz-t928499-s62.html Podczytuje sobie Pana Skarżyńskiego bo odpowiada mi to podejście do biegania. Jelitówki mnie łapały / wlaściwie nie wiem co jest w tym roku ?/i potem stopniowo wchodziłam w bieganie. A czy nastawiłam się na bieganie? Na razie tak [...]
[...] Koszmar. Dziś jest ok. Nie mam ochoty na syfne jedzenie czyli: nauczyłam się odżywiać, a nie tylko jeść. - Zaakceptowałam swoje ciało takie jakim jest. Nie chcę, zeby było podobne do czyjegoś ciała, tylko żeby było moje, lepsze, silniejsze. Od zawsze miałam kompleks ud. Teraz uważam, że są ok i uuwielbiam "robić" plecy/-)_);-) - Zdrowie przede [...]
[...] i się plątałam. @@-)Z ręką na sercu przyznaję: dopiero na wakacjach zatrybiłam, że nie wystarczy chodzić ćwiczyć, ale trzeba chodzić ćwiczyć i czuć co się ćwiczy. Anulka Spodziewałam się, że jak napiszesz to właśnie coś takiego};-) Ja się nie ścigam z kimś o efekty, chyba jedynie sama ze sobą i mam trochę pod górkę. __________________ TYDZIEŃ [...]
Pytania dotyczące konkursu w TDP vol 2
